人體工程學是指研究人類在工作環(huán)境中的效率，作為一個新型的概念，在實驗室中常常被忽視，實驗長時間的重復操作，會造成肌肉酸痛，頸椎、腰椎疼痛等身體壓力，使實驗效率降低。所以掌握實驗室中的人體工程學對提高工作效率也是有益的，其實想要做到也不難，主要有以下幾點：

一、避免實驗室姿勢過于單一

在做實驗室工作時會長時間坐著，這會導致長期實驗室工作人員的駝背發(fā)生。因此，當您在生物安全柜 (BSC)、顯微鏡或其他需要長時間坐在實驗室的地方時，您必須正確實時地調整符合人體工程學的姿態(tài)。比如： 在 BSC 工作時，請設置您的椅子高度，使您的腋窩與窗扇開口的高度大致相同，并且您可以將肘部舒適地放在蓋內的支架上。確保你的腳放在地板上，你的背部靠在椅背上。這種姿勢可以防止您在 BSC 前彎腰駝背，并減少背部和肩部的壓力。

使用電子顯微鏡是需要注意您的頸部。因為長時間在顯微鏡下觀察，會增大頸部的壓力，為了減輕這種壓力，可以選擇在目鏡上方找到一個支撐前額的支撐物，以緩解頸部的壓力。

二、保持空間整潔

由于實驗室空間相對比較狹小，所以保持實驗空間的整潔度，對于提升工作效率也是很重要的。比如：試驗臺上不堆積不需要的物品，生物安全柜下不宜堆放物品，以防止因空間不足而造成的實驗姿勢壓力。

三、實驗用品的放置應當觸手可及

除了保持空間整潔之外，您還應該將所有必要的用品放在觸手可及的地方。比如實驗試劑、一次性用品、手套和耗材用品等都應放置在易于接觸到的地方。避免手臂 不斷彎曲和扭曲減小身體壓力。

四、使用合適的實驗室設備

在實驗室里，我們都習慣于“湊合”地使用設備和用品，勤儉節(jié)約雖是我們應該持守的，但如果是 冒著健康風險去節(jié)約確實不值得。實驗室設備故障或帶病運行不僅會影響到實驗的進度和準確度，甚至還會存在較大的安全隱患威脅到人身安全。所以選擇合適的、有品質保障的實驗設備也很重要。比如：拿實驗室中使用較為廣泛的移液器來說，梅特勒旗下的瑞寧移液器不僅僅移液精確，質量好，而且還是一種符合人體工程學的移液器，長時間重復實驗操作，也不會因肌肉勞損而降低實驗效率。

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